まごころタウン
静岡ブログ

こんにちは デイサービスです。
今日は昼食後の体操の様子をご紹介します。

この日はとてもいい天気で、カーテンを全開！
平行棒を使って体操をしながら外の景色を見られるのもまたいいですね。



平行棒の体操は歩くだけではなく、足を高く上げたり、




踵に体重を預けたり、




つま先立ちをすると
下半身の筋力アップ、血行促進、むくみ、冷え性改善、バランス力アップなど
沢山の健康効果がみられるとのこと。

つま先立ちなら気軽に取り組める体操ですね。



沿道？の皆様からの温かい声援を受けながら歩行をしていただいています。


今は暑いので屋外へのお散歩は難しいですが、もう少し涼しくなったら屋外歩行を行きたいと思います。
それまで身体を鍛えて暑い夏を乗り越えていきます！